匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)

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指导语: 下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请按您近1个月的实际情况回答。

1. 近1个月，晚上上床睡觉通常在____点钟
:
2. 近1个月，从上床到入睡通常需要____分钟
3. 近1个月，通常早上____点起床
:
4. 近1个月，每夜通常实际睡眠____小时（不等于卧床时间）
5. 近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼：

a. 入睡困难（30分钟内不能入睡）

b. 夜间易醒或早醒

c. 夜间去厕所

d. 呼吸不畅

e. 咳嗽或鼾声高

f. 感觉冷

g. 感觉热

h. 做噩梦

i. 疼痛不适

j. 其它影响睡眠的事情

6. 近1个月，总的来说，您认为您的睡眠质量：
7. 近1个月，您用药物催眠的情况：
8. 近1个月，您常感到困倦吗？
9. 近1个月您做事情的精力不足吗？

匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)测评结果

睡眠质量 (A)

0分

入睡时间 (B)

0分

睡眠时间 (C)

0分

睡眠效率 (D)

0分

睡眠障碍 (E)

0分

催眠药物 (F)

0分

日间功能障碍 (G)

0分

PSQI总分

0分

计分说明:

1. 睡眠效率计算方法: 睡眠时间/(起床时间-上床时间)×100%

2. PSQI总分: 7个成分得分相加(0-21分)

3. 结果解释:

注意事项: 本量表为自评量表，结果仅供参考。如有睡眠问题，建议咨询专业医生。